Pensamiento excesivo y su efecto nocivo ¿Cómo romper con el hábito?


         Hoy día nos encontramos con personas dependiente a sustancias psicoactivas, habito que va degenerando cuerpo, mente y a su vez las relaciones humanas,  la salida a este tipo de dependencia seria como principal una toma de consciencia progresiva acerca del problema, luego un proceso para desintoxicar el “veneno” del cuerpo y continuamente una rehabilitación para su reinserción en el entorno donde se desenvuelve.  Es una realidad que está sucediendo en este momento en la sociedad.

         El cual me hacer pensar en dos grandes autores que hablan de las adicciones, pero que no son adicciones a sustancias químicas sino aquellas personas que son “Adictos a pensar”  ya que pocos libros hablan de este tipo de dependencia o adicción, claro está que no es más importante que las anteriores, solo que el pensar excesivamente se ha vuelto un habito para la mayoría de las personas.

Libera tu Mente

           El primero es Abraham Twerski comenta en su libro “El pensamiento Adictivo, lo siguiente; el pensamiento del alcohólico es tan destructivo como su alcoholismo”  y estoy de acuerdo con esto ya que Según expertos, por nuestra mente pasan 60000 pensamientos al día, de los cuales 45000 son repetidos y 80% de esos son negativos y automáticos, como dirían los budistas; monos en la cabeza enloquecidos y picados por escorpión, y como gran solución utilizan el arte de meditar, de estar en el aquí y el ahora.

         Como segundo autor esta Eckhart Tolle el cual comenta lo siguiente “pensar constantemente, es como beber constante, fumar constantemente” por tanto, pensar demasiado es un habito que te alejas del presente te envía como viajero en el tiempo, pasado o futuro con tan solo pensar en lo ya ocurrido o lo porvenir. Por consiguiente el ser consciente del ahora y ser espectador de tus pensamientos te lleva a un nivel de consciencia para una calidad de vida, no hay que ser como los perro que siguen pistas con el olfato y se van detrás de ella sin poner atención en los alrededores si no siguiendo la pista, y con esto me refiero a aquellos momentos que empezamos a pensar en la el desayuno y sin razón alguna  como perro siguiendo una pista le damos continuidad a otros pensamiento y otro hasta que terminamos pensando en el peinado del vecino, pensar es una adicción, porque es una droga que ha sido suministrada por mucho tiempo. Termino con este formulario de preguntas del libro “Pensamiento Adictivo” donde un hombre leyó unos cuestionarios sustituyendo la palabra bebida por la de pensamiento:

Es usted un pensador Adictivo:

  1. ¿Pierde Tiempo de trabajo pensando?
  2. ¿Pensar está siendo infeliz su vida?
  3. ¿Has sentido remordimiento después de pensar?
  4. ¿Has tenido dificultades económicas después de pensar?
  5. ¿Penar lo hace descuidar el Bienestar de su familia?

 

        Ademas les dejo un vídeo Eckhart Tolle uno de los autores de los que me hizo reflexionar acerca de las personas adictas a pensar:

 

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